ATME. Ein Workshop zur Stressbewältigung mit Antje Rach

Dass wir atmen KÖNNEN, heißt aber nicht, dass wir auch RICHTIG atmen. 

Tatsächlich haben viele Menschen im Laufe ihres Lebens eine Stressatmung entwickelt - als Reaktion auf zu viele Reize und Anforderungen. 

Diese Stressatmung wiederum fördert unseren Stress. 

Die gute Nachricht ist: Wir können diese Negativspirale umdrehen. Mit unserem Atem.

In diesem Workshop mit BusinessMom und Atemcoachin Antje Rach lernst du, wie unsere Atmung und unser Nervensystem zusammenhängen. 

Du erfährst, wie du den Atem bewusst nutzen kannst, um dich selbst zu regulieren - in akuten Stresssituationen ebenso wie als tägliche Prävention - und so dein Nervensystem in Balance zu bringen. Und du erlernst konkrete Techniken, mit denen du gleich loslegen kannst.